Slaapwandelen, hoe werkt dat eigenlijk?

Young sleepy woman suffering from somnambulism at home

Ben jij wel eens wakker geworden voor je koelkast? Of op een andere willekeurige plek in je huis die niet per se is bedoeld om te slapen? Dan lijd je waarschijnlijk aan ‘somnabulisme’. In ‘normale mensentaal’ heet dat gewoon slaapwandelen. Slaapwandelen is een van de parasomnieën (slaapstoornissen). Andere slaapstoornissen zijn bijvoorbeeld praten in je slaap of snurken. Maar hoe komt het toch dat sommige mensen zowel met het verkeerde als het goede been uit bed stappen tijdens hun slaap? Lees het hieronder!

Wat is slaapwandelen?

Er zijn symptomen waaraan je kan herkennen of iemand slaapwandelt. De slaapwandelaar stapt uit bed en begint vaak op een ‘robotachtige manier’ te lopen. Ook zal hij/zij een wazige blik in de ogen hebben (deze zijn vaak geopend, gek hè?). Een slaapwandeling kan variëren van enkele minuten tot soms wel een uur. Maar de slaapwandelaar zelf herinnert zich vaak niets van het nachtelijke uitstapje.

Is slaapwandelen gevaarlijk?

Zoals gezegd komt slaapwandelen voor in het rijtje van praten in je slaap en snurken, 2 fenomenen die vooral storend voor je bedpartner kunnen zijn. Slaapwandelen daarentegen kan ook voor de slaapwandelaar zelf vervelend of zelfs gevaarlijk zijn. Zo zijn er gevallen bekend van slaapwandelen waarbij mensen meubels verplaatsen of zelfs een instrument bespelen in hun slaap. Het wordt pas gevaarlijk als de slaapwandelaar gaat autorijden of uit het raam klimt. Maar gelukkig is dat zeldzaam!

Oorzaken van slaapwandelen

De oorzaak van slaapwandelen is vaak onduidelijk. Experts denken dat het bij kinderen vooral komt door een nog niet volledig volgroeid zenuwstelsel. Dat is ook de reden dat kinderen er later vaak geen last meer van hebben. Als volwassenen toch last hebben van slaapwandelen, kunnen de volgende factoren de trigger zijn:

  • Stress
  • Vermoeidheid
  • Alcohol
  • Medicijnen
  • Erfelijke aanleg
  • Slaaptekort
  • Slapen in een onbekende omgeving

Zorg er daarom dus voor dat je goed slaapt. En dan bedoelen we niet alleen lang genoeg. Hoe je dat doet lees je in onze blog over slaapkwaliteit. Dan weet je ook zeker dat je gewoon in je bed weer wakker wordt in plaats van bijvoorbeeld in je tuin of in die van je buurman!

 

Volg je dromen!
Maar blijf wel in je bed liggen 
Smiley

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s